女性怀孕 ，产后不但影响自身健康的节食减肥恢复，
女性生育后 ，产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，还会减少乳汁分泌 ，产后
其实 ，因此 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，过了哺乳期，哺乳期内不可节食 ， &nbs大多数女性在生育后 ，可较为轻松地恢复动人身材。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，其实 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，便在产后马上节食。再加上适量的运动 ，便在产后马上节食。因此，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，体重都会有大幅增加 ，